牙齿美白的10条秘诀

想要更亮白的牙齿么？灰黄色的牙齿会让您的微笑变少么？随着年龄的增长，您的饮食和饮料会使您的牙齿染色，避免一些东西和对您的牙齿采用药剂可能会使您的牙齿重新变白并有光泽。下面的一些幻灯片可能会帮您重新拥有灿烂的微笑。

一、自己动手美白牙齿

牙齿表面上的污渍往往可以通过美白牙膏、美白牙贴及其他工具去除。一般来说，去污剂的主要部分是温和的漂白剂及牙膏的磨料磨具。

1.牙齿美白工具

大部分的家用牙齿美白工具包含过氧化脲或者是过氧化氢，这些化学制品可以移除特殊及较深的色素沉着。依靠某些工具，这些化学物质可以通过牙刷涂在牙齿表面，也可以以凝胶的形式注入上下口牙托，戴在口中约45分钟，当然，时间也许会稍有变化。

2.家用美白牙贴

人们在家中使用的美白牙贴中的塑料膜中通常含有5%的过氧化氢。一般一周左右的时间用一次，每次贴上几分钟。

3.美白牙膏

大部分常见的牙膏、凝胶和液体类除牙渍用品也许都可以移除部分牙垢，但是它们通常都不含漂白剂，所以它们对于牙齿美白来说收效甚微或者几乎不起作用。

二、使牙齿更白的家庭疗法

有时候，将苏打粉混合着柠檬汁使用，已经被许多人证实过对于牙齿美白是行之有效的。而唾液和一些食物如苹果、梨和胡萝卜的冲刷作用，或多或少也可以帮助牙齿保持美白。

草莓中则包含着可以去除色素沉着的Astringents，和可以消灭菌斑的维他命C。无糖口香糖可以刺激唾液分泌来冲洗牙齿和稀释食物中的酸性物质。所有这些都可以被称作为"家庭疗法"，来使牙齿更加美白。

三、牙齿手术与牙齿美白

如果你进行过诸如烤瓷牙冠、粘结、烤瓷、补牙、种植牙或牙桥手术的话，那么对于美白剂就要小心使用了。美白剂只会对自然牙齿起作用，而不会对人工牙材料起作用。因此，使用美白剂可以使一些牙齿变白，但是，或许会引起其他的手术牙齿不适。

四、预防牙面着色

牙釉质，覆盖在牙齿外层的白色物质，它会随着我们的年龄磨损；牙釉质里面是微黄色的牙本质。随着年龄的增长，我们吃的食物和喝的饮料会让牙齿着色。通过食用一些不易着色的食物、饮品及认真地使用漂白剂这些方法，可以使增白治疗维持一年的时间。然而，人们经常会过分地美白牙齿。过量、过于频繁的使用增白剂，或者牙齿增白剂浓度过大会导致牙齿呈浅蓝色或蓝灰色透明状。

五、为了保持牙齿洁白，不要抽烟

烟草是能够使牙齿着色的最常见和最坏的物质之一。抽烟（和咀嚼烟草）会使牙齿表面的褐色着色物迅速变黄。烟草产品也会增加罹患各种癌症和呼吸道及口腔疾病的风险。

六、使牙齿着色的饮料

能够使牙齿着色的常见饮料包括咖啡、茶、深颜色的汽水和许多果汁，尤其是颜色较深的果汁。一条常见的经验是：如果一种饮料（或食物）能够使一件白色T恤染色，那么它就可以让你的牙齿着色。

导致牙齿着色的其他饮料

有些饮料对你而言是健康的，但是对你的牙齿并不见得是有益的，譬如它们会让你的牙齿着色。红酒（仅仅一杯）、蔓越莓汁和葡萄汁都是容易使牙齿着色的饮料。因此，你就不再饮用这些饮品了吗？不，但是你要记得在喝完这些东西之后及时漱口和刷牙。还记得之前那个T恤衫染色的幻灯片吗？如果你把饮料溅到了T恤上，那么防止T恤染色的最好方法就是用水冲洗并且用温和的清洁剂来洗净。对牙齿而言也是同样的道理：在着色之前要立即冲洗。

使牙齿着色的食物

之前的幻灯片里讨论了一些于你有益，却会损害牙齿的饮料。在这张幻灯片中，将会介绍一些对你的健康特别有益，但是会使牙齿着色的食物，包括蓝莓、黑莓和醋栗。但是，请不要停止食用这些食物。只要记得在吃完包含以上食物的大餐后要立即漱口并刷牙，以防牙齿着色（请记住之前T恤染色的经验）。

七、运动饮料对牙齿有害吗？

甜味的饮料对你的牙齿绝非有益，其他的酸味的饮料如柠檬汽水，若长期饮用则会侵蚀牙釉质。饮用这些饮料会将你的牙齿表面完全暴露在能够侵蚀牙釉质的物质之中。如果你非常喜欢饮用这些饮料，那么还是请你记住T恤染色的经验：及时漱口及刷牙以减少牙齿染色。

八、会使牙齿着色的药物

除饮料和食物之外，其他化合物也会使你的牙齿着色。这些物质包括：

1.含有洗必泰或氯化十六烷基吡啶的漱口水。

2.四环素（导致恒牙黄染）。

3.含铁药物。

4.氟（通常过量可能会导致牙齿变色）。

5.一些抗组织胺药，抗精神病药物，以及高血压药物。

6.在某些患者中，那些美白方法并没有起到作用，牙齿着色依旧很严重。如果美白方法对你的牙齿没有效果，去找你的牙医，寻求其他的方式，如粘接（用白色的材料覆盖在牙齿上）。

九、保护牙齿的日常清洁方式

日常刷牙并漱口、用牙线清理牙齿是很好的，每天刷牙和用牙线清洁两次更佳。但是，如果能做到一日三餐之后清洁口腔，对口腔护理来说则是最好不过的。尽管有些牙医专家表示电动或声波牙刷效果要优于手动牙刷，但是，如果能正确地使用手动牙刷，同样可以使你的牙齿保持清洁且美白。

十、定期去看牙医

请定期访问你的牙医。美国许多牙医表示6个月做一次体检并进行一次专业的口腔清洁相对来讲会更好地帮助你避免牙齿着色。好的牙医应该做到使人们在微笑时能够露出"珍珠"一般的牙齿。